Kvalitní spánek je základem zdraví, energie i dobré nálady. A právě matrace hraje v tomto ohledu klíčovou roli. Vybrat tu správnou ale není vždy jednoduché – na trhu existuje nepřeberné množství typů, materiálů i doplňků. Tento průvodce vám pomůže zorientovat se a najít ideální kombinaci pro vaše potřeby.
1. Rozměr matrace – základní parametr
Než začnete řešit výběr té správné matrace (materiál nebo tvrdost), ujistěte se, že vybíráte vhodný rozměr. Ten by měl odpovídat rámu postele i výšce spící osoby.
- Jednolůžka: 80×200 cm, 90×200 cm, 100×200 cm
- Dvoulůžka: 140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm
- Pro vyšší osoby: délka 210 nebo 220 cm
- Dětské matrace: od 60×120 cm po 90×160 cm
Matrace by měla být alespoň o 20 cm delší než výška osoby, která na ní spí.
2. Typ matrace – pěnová, pružinová nebo latexová?
Každý typ má své výhody. Záleží na vašich preferencích, zdravotním stavu i rozpočtu.
- Pěnové matrace – dobře se přizpůsobí tělu, vhodné pro alergiky
- Taštičkové matrace – výborná bodová pružnost, ideální pro páry
- Latexové matrace – pružné, dlouhá životnost
- Sendvičové matrace – kombinace vrstev pro optimální komfort
Zvažte také tvrdost matrace – měkčí pro lehčí osoby, tvrdší pro těžší nebo při bolestech zad.
Vhodným doplňkem pro zdravý spánek jsou rošty do postele.
3. Odvětrávání a hygienické vlastnosti
Dobrá matrace by měla „dýchat“. Větrací kanálky, perforace nebo prodyšné potahy zajišťují cirkulaci vzduchu a zabraňují vzniku plísní. Pro alergiky jsou vhodné matrace s antibakteriálními úpravami a snímatelným, pratelným potahem.
Velkým pomocníkem s hygienou lůžka je chránič matrace, který lze snadno vyprat a matraci zároveň stále používat.
4. Doplňky, které zvýší komfort
K matraci patří i správné doplňky, které ovlivňují kvalitu spánku:
- Rošt – lamelový rošt zvyšuje pružnost a životnost matrace
- Chránič matrace – chrání před vlhkostí, bakteriemi a prodlužuje životnost
- Vrchní matrace (topper) – dodá extra měkkost nebo tvrdost, snadno se vymění
- Polštáře a přikrývky – vybírejte podle spánkové polohy a citlivosti na teplotu
5. Jak vybrat správně?
Vyzkoušejte si matraci osobně, pokud je to možné
Zohledněte zdravotní potřeby – bolesti zad, alergie, pocení
Nechte si poradit od odborníků
Investujte do kvality – matrace je dlouhodobá investice
6. Nákup online vs. v prodejně: Kde matraci vybrat?
Online
- Široký výběr, srovnání cen, recenze
- Vhodné, pokud už víte, co hledáte
V prodejně
- Možnost si matraci vyzkoušet
- Odborné poradenství
- Ideální při prvním nákupu nebo při zdravotních potížích
7. Tabulka pro rychlý výběr správné matrace
| Kritérium | Doporučení |
| Velikost | Délka min. o 20 cm delší než výška osoby |
| Tvrdost | Měkká (do 70 kg), střední (70–100 kg), tvrdá (nad 100 kg) |
| Materiál | Pěna (komfort), latex (dlouhá životnost), pružiny (pružnost), kombinace (univerzální) |
| Poloha spánku | Bok – měkká; záda – střední; břicho – tvrdá |
| Zdravotní stav | Bolesti zad – ortopedická; alergie – hypoalergenní; pocení – prodyšná |
| Potah | Snímatelný, pratelný, antibakteriální |
| Záruka | 2 roky a více |
| Nákup |
Online – pohodlný; prodejna – možnost testování |
Správná matrace je investicí do zdraví. Věnujte výběru čas, zohledněte své potřeby a nebojte se poradit s odborníky. Kvalitní spánek začíná právě tady.